NAIKBHINNEKA.COM - Momen lebaran menjadi momen yang sangat ditunggu – tunggu, terlebih di tahun 2022 ini pemerintah mengizinkan kembali masyarakat untuk melakukan mudik lebaran, setelah dua tahun pemerintah melarang adanya aktivitas mudik.
Saat melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi, kondisi kendaraan dan fisik tentunya harus sangat diperhatikan. Kita juga harus memperhitungkan kondisi tersebut sampai kita melakukan perjalanan arus balik mudik.
Kepekaan terhadap diri sendiri sangat diperlukan, agar kita tahu kapan tubuh memerlukan istirahat. Salah satu yang perlu diwaspadai saat berkendara jarak jauh yaitu munculnya microsleep, terutama saat kita merasa kelelahan.
Apa itu microsleep?
Microsleep adalah periode tidur singkat dan tidak terkendali yang terjadi kurang lebih selama 1 - 30 detik. Biasanya, orang yang mengalami microsleep tidak menyadari bahwa dirinya tertidur hingga tiba – tiba bangun dengan tersentak.
Microsleep bisa terjadi karena adanya serangan kantuk yang diakibatkan oleh gangguan tidur, seperti insomnia. Kondisi microsleep biasanya terjadi pada saat waktunya tubuh mendapatkan istirahat atau tidur.
Seperti apa gejala microsleep?
Terdapat beberapa tanda atau gejala saat akan mengalami microsleep, diantaranya…
Kita perlu waspada saat merasakan beberapa tanda seperti itu dan sebaiknya menepi untuk mulai beristirahat atau tidur sejenak agar tubuh kembali fresh.
Hal apa saja yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko terjadinya microsleep?
Hal paling utama yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko terjadinya microsleep adalah beristirahat dengan cukup, pastikan tubuh mendapatkan kualitas tidur yang baik. Selain itu, ada hal lain yang bisa dilakukan, seperti…
Pastikan tubuh dalam kondisi benar – benar fit saat akan melakukan perjalanan jauh seperti mudik dan arus balik mudik lebaran. Jika merasa tubuh kurang fit, jangan pernah mencoba untuk mengemudi karena akan meningkatkan resiko terjadinya hal – hal yang tidak diinginkan.
Jika tidak memungkinkan untuk berpergian dengan kendaraan pribadi, kita bisa memanfaatkan berbagai transportasi umum seperti Bhinneka Shuttle. Bhinneka Shuttle menyediakan jadwal keberangkatan setiap harinya, yang bisa melayani mudik dan arus balik mudik dengan nyaman dan aman.
Untuk informasi jadwal dan reservasi juga mudah, kita bisa mengakses website naikbhinneka.com atau melalui Call Center 24 jam di nomor 0804-1401-201.
Article by PT Bhinneka Sangkuriang Transport.